Manger équilibré pour garder la forme

Les engagements santéDans la continuité de son programme "les Engagements santé" pour le bien-être et la santé des collaborateurs d’entreprise, Harmonie mutuelle lance une nouvelle thématique autour de l’alimentation.

A travers une nouvelle vidéo ludique, Harmonie mutuelle propose aux dirigeants d’entreprise et à leurs collaborateurs de faire le plein de bons réflexes alimentaires et de rappeler quelques conseils pratiques, souvent délaissés lors de la pause déjeuner :

  • Faire la chasse aux idées reçues : manger équilibré, ne veut pas dire être condamné à ne manger que des légumes. Au contraire, il est essentiel de ne pas se priver en mangeant de tout, mais en quantités adaptées à ses besoins.
  • Manger dans de bonnes conditions, même si la pause du midi est souvent brève : s’assoir, bien mastiquer ses aliments etc…
  • Etre régulier et respecter les horaires des pauses déjeuner
  • ...

Car bien manger reste la meilleure solution pour se sentir en forme et bien travailler (limitation des risques de fatigue, de diabète, d’accidents cardiaques etc…)
Le tout est de savoir comment s’y prendre…

Découvrez la vidéo pour connaître les bons réflexes à adopter

Retrouvez tous les conseils de votre mutuelle pour manger équilibré sur le site de la prévention santé.

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